openmind

Discutii despre viata
 
AcasaFAQMembriGrupuriInregistrareConectare

Distribuiți | 
 

 Diete sigure

In jos 
AutorMesaj
Admin
Admin
avatar

Numarul mesajelor : 106
Data de inscriere : 24/03/2008

MesajSubiect: Diete sigure   Mier Apr 02, 2008 7:12 pm

Sa impartasim diete si trucuri de frumusete Very Happy
Sus In jos
Vezi profilul utilizatorului http://openmind.forumgratuit.ro
Vizitato
Vizitator



MesajSubiect: Re: Diete sigure   Mar Apr 08, 2008 9:06 pm

Cura cu kiwi

Kiwi este consumat in special in perioadele reci ale anului pentru intarirea organismului.
Kiwi contine foarte multa vitamina C (un fruct de marime medie acopera nevoile zilnice ale unui adult), vitamina E (un fruct asigura un sfert din aportul zilnic din vitamina E recomandat), vitamina B2, vitamina B3, vitamina A, acizi organici si fibre.

Fructul este bogat in cupru, potasiu si magneziu, dar contine si alte minerale: calciu, fosfor, fier, seleniu, zinc. Trebuie remarcat faptul ca un fruct kiwi contine mai mult potasiu decat o banana.
Cu toate ca este bogat in substante nutritive un fruct de kiwi are numai 45 calorii. El reprezinta un puternic antioxidant, intaritor al sistemului imunitar cu mare eficacitate impotriva efectelor imbatranirii.

Consumul de kiwi reduce riscul producerii cancerului, a bolilor de inima si previne formarea cataractei, care poate cauza orbirea. El previne aparitia astmului si a alergiilor si participa la refacerea structurilor lezate, intervenind in starile inflamatorii si in vindecarea ranilor.Fructul se consuma proaspat, taiat pe jumatate si mancat direct din coaja cu ajutorul unei lingurite sau ca suc natural.
Cura consta in consumul a 100-250 g kiwi pe zi in cure de cate doua saptamani. Se poate consuma dimineata inainte de masa sau chiar in timpul mesei
Sus In jos
Vizitato
Vizitator



MesajSubiect: Re: Diete sigure   Mar Apr 08, 2008 9:16 pm

Dieta cu calorii negative
Numele se refera la rezultatele in momentul in care digerati aceste alimente. Unii sustin ca poti arde cam 150% din caloriile continute de mar. Rezultatul este ca ardeti in plus 25 de calorii la fiecare mar pe care il digerati. Cu dieta cu calorii negative se crede ca se produc mai multe enzime decat este necesar pentru a separa caloriile din mancare.Lista cu alimente cu calorii negative:
Ananas, Andiva, Ardei iute, Broccoli, Capsuni, Castravete, Ceapa, Cicoare, Conopida, Fasole verde, Grapefruit , Gulie, Lamaie, Lubenita, Mango , Mar, Morcovi, Papadie, Papaya, Piersica, Portocala, Ridichi, Sfecla, Spanac, Spanac, Sparanghel, Tei, Telina, Usturoi, Varza verde, Zmeura
Sus In jos
roxanacristina95
membru de onoare
membru de onoare
avatar

Numarul mesajelor : 138
Data de inscriere : 07/05/2008
Varsta : 23

MesajSubiect: ...   Joi Mai 08, 2008 9:08 am

sincer eu as vrea o dieta care sa ma poata ajuta sa dau jos cam 5 kg pe luna daca se poate shi mai mult cu atat mai bine are cineva vreo idee despre o astfel de dieta??
Sus In jos
Vezi profilul utilizatorului
Vizitato
Vizitator



MesajSubiect: Re: Diete sigure   Vin Mai 09, 2008 7:30 pm

Incearca dieta daneza, da rezultate sigureeee, se slabeste vizibil. caut-o pe google si vezi in ce consta Wink
Sus In jos
roxanacristina95
membru de onoare
membru de onoare
avatar

Numarul mesajelor : 138
Data de inscriere : 07/05/2008
Varsta : 23

MesajSubiect: ...   Vin Mai 09, 2008 9:13 pm

genius am citit despre aceasta dieta shi din cate am citit reiese ca duce la anemii tu de unde stii ca da roade?
Sus In jos
Vezi profilul utilizatorului
dobrin daniela XII F
membru de onoare
membru de onoare
avatar

Numarul mesajelor : 124
Data de inscriere : 10/04/2008
Varsta : 29
Localizare : braila

MesajSubiect: hy   Dum Mai 11, 2008 9:45 pm

eu stiam ceva de genul cu varza acra roxana...sa papi numai varza acra si sa bei numai zeama ai timp de...3 zile parca...nustiu sigur...am auzit si eu...
Sus In jos
Vezi profilul utilizatorului
Vizitato
Vizitator



MesajSubiect: Re: Diete sigure   Mier Mai 14, 2008 7:22 pm

am 2 prietene care au incercat dieta si nu li s-au mai potrivit hainele Very Happy adica au slabit si nu sunt anemice Rolling Eyes
Sus In jos
roxanacristina95
membru de onoare
membru de onoare
avatar

Numarul mesajelor : 138
Data de inscriere : 07/05/2008
Varsta : 23

MesajSubiect: Re: Diete sigure   Mier Mai 28, 2008 7:18 pm

daca u zici
Sus In jos
Vezi profilul utilizatorului
mada02
expert
expert
avatar

Numarul mesajelor : 79
Data de inscriere : 19/05/2008
Varsta : 23
Localizare : braila

MesajSubiect: Re: Diete sigure   Sam Sept 06, 2008 9:21 pm

RETETE PENTRU SLABIT

Chiftelute de pui cu caise

Ingrediente reteta: - 300 g carne de pui tocata - 1 cana plus 3 linguri pesmet - 1 ou - 1 cana plus 3 linguri caise uscate, maruntite - 1 lingura sos de soia - 2 si 1/2 lingurite coriandru, tocat
Ciorba de peste mexicana

Ingrediente reteta: - 5 cani apa - 1/3 cana vin alb sec - 3 cepe - 2 catei de usturoi - 1 ardei iute, taiat fasii, fara seminte - 2 dovlecei, rondele - 2 rosii, decojite si fara seminte - 450 g fileuri de peste - 2 linguri otet - 3 linguri unt - 1 cescuta coriandru proaspat, maruntit
Dovlecel cu oregano

Ingrediente reteta: - 650 g dovlecel - 1 lingurita oregano - 1 lingurita unt
Frigarui de muschi de vaca

Ingrediente reteta: - 2 linguri zahar brun - 1 1/2 lingura sherry - 1 1/2 lingura sos de soia - 1 lingurita ulei de masline - 1 catel de usturoi, pisat - 1 lingurita ghimbir macinat - 250 g muschi de vita, taiat cubulete - 3 cepe - 8 betisoare pentru frigarui
Friptura de pui

Ingrediente reteta: - 700 g piept de pui, fara pielita si oase - 1 lingura ulei de masline - 1 ceapa verde, tocata - 1 cana pesmet - 3 linguri patrunjel, tocat - 1/2 lingurita cimbru uscat sau 1/2 lingurita cimbru proaspat, tocat - 1/8 lingurita rozmarin uscat sau 1/2 lingurita rozmarin proaspat, tocat - 1 albus de ou
Friptura de vita cu spanac

Ingrediente reteta: - 1 lingurita ulei de masline - 1 ceapa mica, tocata - 500 g carne de vita tocata - 1 catel usturoi, pisat - 300 g spanac fiert, strecurat - 4 oua - 1/2 lingurita busuioc - 1 lingurita sos de rosii picant - 2 lingurite cascaval ras
Iaurt aromat

Ingrediente reteta: - 1/2 cana iaurt degresat - 1/2 baton de vanilie (ras) - 1/8 lingurita scortisoara macinata - 1/8 lingurita nucsoara macinata - 1 cana struguri verzi sau galbeni (fara seminte) - 1 cana struguri rosii sau negri (fara seminte)
Muschi de vita cu sos de spanac

Ingrediente reteta: - 4 fileuri din muschi de vita, cca 150 g fiecare - 3 linguri ceapa taiata marunt - 1 cana vin alb sec sau supa de pui - 250 g spanac, fara codite - 1 cana lapte degresat - 1/8 lingurita nucsoara
Peste la cuptor

Ingrediente reteta: - 650 g file de peste (platica) - 1 lingura ulei de masline - 1 rosie, decojita, fara seminte, taiata - 1 lingura otet - 1 lingura ceapa verde, tocata
Pui cu sparanghel si migdale

Ingrediente reteta: - 450 g piept de pui, dezosat, taiat fasii - 1 lingura ulei - 1 lingurita ghimbir - 1/2 cana migdale prajite - 2 cani legume congelate (mazare, morcovi, porumb) - 1/2 cana supa de pui - 1 lingura sherry - 3 linguri sos de soia - 1 lingura amidon de porumb - 350 g sparanghel congelat
Salata de ridichi

Ingrediente reteta: - 20 ridichi, taiate subtire - 12 frunze de menta proaspete, tocate - 1/3 cana suc de portocale - 2-3 linguri suc de lamaie
Sandvis cu branza tofu

Ingrediente reteta: - 100 g tofu - 2 lingurite mustar - 1/2 lingurita sos de soia - 1/2 lingurita curry - 1/2 cana ardei gras, taiat cubulete - 1/2 cana ceapa (optional), taiata marunt - 1/2 lingurita boia de ardei - 8 felii paine (prajita, dupa preferinta) - 8 frunze de salata verde - 4 felii rosii
Sandvis cu sunca si legume

Ingrediente reteta: - 250 g sunca, taiata felii - 1/2 cana cascaval dat pe razatoare - 1/2 cana telina, rasa - 1/2 cana ceapa verde, tocata - 2 linguri morcov, ras - 2 linguri maioneza dietetica sau sos pentru salata - 1 ou, fiert tare, taiat felii - 1 lingura masline verzi, taiate - 1/2 lingurita praf de usturoi - 8 felii paine (graham, de secara, etc.) - 4 frunze de salata verde
Sandvis cu ton

Ingrediente reteta: - 250 g ton conservat in apa - 1/3 cana maioneza - 2 linguri muraturi, taiate fin - 8 felii de paine (prajite, dupa preferinta) - 4 frunze de salata verde
Sote de ciuperci cu ardei

Ingrediente reteta: - 1 lingurita unt sau margarina - 1 ardei gras rosu - 1 ardei gras verde - 100 g ciuperci - 1-2 lingurite tarhon
Categorii retete culinare


Aperitive
Aspic
Sosuri
Salate
Paste
Borsuri si ciorbe
Garnituri
Fripturi
Budinci
Mancaruri cu carne
Mancaruri cu peste
Mancaruri cu legume
Mancaruri cu oua si prajeli
Conserve si muraturi
Pizza
Dulciuri si desert
Bauturi
Retete regim
Retete pentru slabit



Cautati retete din categoria:
toate categoriile Aperitive Aspic Bauturi Borsuri si ciorbe Budinci Conserve si muraturi Dulciuri si desert Fripturi Garnituri Mancaruri cu carne Mancaruri cu legume Mancaruri cu oua si prajeli Mancaruri cu peste Paste Pizza Retete pentru slabit Retete regim Salate Sosuri _externe_
care sa contina:
Afine Albus de ou Alune Ananas Ananas, compot Anason (seminte) Andiva Anghinare Apa minerala Apa tonica Ardei iute Ardei rosu Ardei verde Aripioare de pui Avocado Banane Baton de cereale Fitness Nestle Bere Biban BIG MAC Biscuiti, simpli sau cu unt, din comert Branza Camembert Branza Cheddar Branza cu mucegai nobil albastru Branza de burduf Branza de capra, 36 procente grasimi Branza de soia Branza feta Branza grasa de vaca Branza ricotta Branza Roquefort Branza slaba de vaca Branza topita Broccoli Bulgur Busuioc Busuioc uscat Cacao Cafea Caise Caise uscate Calcan Calmar (prajit) Capsuni Capsuni, conserva Caracatita Caramele Cardamom Carnati Carne de miel Carne de porc Carne de vita (fiarta) Carne de vita (tocata, prajita) Carne de vitel Cartofi Cartofi copti Cartofi fierti, fara sare Cartofi prajiti Cascaval Castravete Caviar Ceai de musetel Ceai negru Ceapa Ceapa verde Cheeseburger Chimen (seminte) Chorizo Cimbru Ciocanele de pui Cirese Cirese amare Ciuperci, conserva Ciuperci, fierte Clementine Coacaze negre Coca Cola Cod Compot de caise Conopida Coriandru (frunze) Coriandru (seminte) Cotlet de porc Crap Creier de vaca (fiert) Creier de vaca (prajit) Cremwursti Creveta Curcan Curry Cuscus Dafin Dovleac Eglefin afumat Espresso Faina alba de grau Faina de cartofi Faina de orez alb Faina de orez brun Faina de porumb Faina de secara Fasole boabe Ficat de pasare (prajit) Ficat de porc Ficat de vita (fiert) Ficat de vita (prajit) Fistic Fistic, prajit fara sare Fructul pasiunii Galbenus de ou Gasca Germeni de grau Ghimbir Gin Ginkgo biloba Grapefruit (roz sau rosu) Grau Grau arnaut Gris Gutuie Halibut Hamburger Homar Hrisca Iaurt Danone Activia Iaurt Danone Delicios cu fructe Iaurt de baut, Campina Iaurt degresat Iaurt integral Iaurt semidegresat Icre Kiwi Lamaie Langusta Lapte de capra Lapte degresat Lapte integral (3,25 procente grasime) Laptuca Linte Macaroane Macris de balta Macrou Maghiran Maioneza Maioneza (din comert) Maioneza dietetica Mandarine Mango Marar Margarina Martini Maruntaie de pui Masline Mazare verde Mazare, conserva Mei Menta Mere Merisoare Miere Migdale prajite Mihalt Milk shake de capsuni Milkshake cu ciocolata Morcov Mozzarella Mure Muschi de vaca Mustar Nap Nectarine Nuca de cocos, fulgi Nuci Nuci braziliene Nucsoara Nuga cu migdale Ochiuri Omleta Oregano Orez alb, fiert Orez brun, fiert Orz Otet balsamic Otet de mere Otet de vin rosu Ou de gaina Ou de gasca Ou de rata Ou fiert tare Paine de grau alba Paine de secara Paine integrala Paine multicereale Papaya Parizer Parmezan Pasta de tomate Pastai, fierte Pastarnac Pastrama Pastrav Pate Pate de ficat de pui Patrunjel Pepene rosu Pere Pernite Viva Pesmet Peste spada Piept de pui Piept de vita Piept de vitel Piersici Pina Colada Piper alb Piper negru Piper rosu Pipota de pui (fiarta) Pizza Pomelo Portocale Praz Prune Prune uscate Pui Pui de balta Pulpe de pui Pulpe de vita (gratar) Pulpe de vita (prajite) Rata Rechin Red Bull Ridichi Rom Rosii Rozmarin Sake Salam (vita si porc) Salam de porc Salata de ton Salvie Sandvis cu pui Sardele - conserva in ulei Sare de masa Schinduf (seminte) Scoici Secara Seminte de dovleac uscate Seminte de dovleac, prajite fara sare Seminte de floarea soarelui Seminte de floarea soarelui, prajite fara sare Seminte de mac Seminte de susan Sepie Sirop de mure Slanina Smantana, 32 procente grasime Smochine Smochine uscate Sofran Soia Somon Spaghete Spanac Spanac, conserva Sparanghel Spirulina Sprite Stafide Stiuca Stridie Struguri Sturioni Suc de mere (fara zahar) Sunca Sunca presata Svaiter Taitei Taitei de orez Tarate de grau Tarate de ovaz Tarhon Telemea de oaie Telemea de vaca Telina Tequila Sunrise Ton - conserva in ulei Ulei de arahide Ulei de avocado Ulei de ficat de cod Ulei de floarea soarelui Ulei de masline Ulei de migdale Ulei de porumb Ulei de somon Ulei de susan Unt Unt de migdale Untura de porc Usturoi Vanata Varza Varza de Bruxelles Vin alb de masa Vin dulce Vin rosu de masa Vin sec Vodka Whiskey Zahar pudra Zmeura
Sus In jos
Vezi profilul utilizatorului
Continut sponsorizat




MesajSubiect: Re: Diete sigure   

Sus In jos
 
Diete sigure
Sus 
Pagina 1 din 1

Permisiunile acestui forum:Nu puteti raspunde la subiectele acestui forum
openmind :: Diverse :: Diete si nutritie-
Mergi direct la: